Jak radzić sobie ze stresem?
Moderator:mkamil
-
- Użytkownik
- Posty:288
- Rejestracja:21 maja 2013, 08:43
Kiedy jest mi już naprawdę ciężko i nie potrafię nad sobą zapanować, wybieram coś z tabletek na uspokojenie bez recepty. Staram się ich oczywiście nie nadużywać, ale w takich sytuacjach przynoszą ulgę.
Wizyta u psychologa to moim zdaniem jest ostatecznośc. Jeśli któś totalnie nie radzi sobie z życiem. Na początku proponowałbym wypracować sobie samodzielnie techniki relaksacyjne.
Na stronie znajduje się dobry artykuł o tym jakie są sposoby na nerowowość oraz stres:
http://www.zdrowieinatura.pl/sposoby-na-stres/
Sam staram się wyładować ją za pomocą sportu.Biegam, w domu zrobiłem sobie mini siłownię.Aktywnosć fizyczna sprawia,że w organizmie wytwarzają się endorfiny czyli hormony szczęścia.
Na stronie znajduje się dobry artykuł o tym jakie są sposoby na nerowowość oraz stres:
http://www.zdrowieinatura.pl/sposoby-na-stres/
Sam staram się wyładować ją za pomocą sportu.Biegam, w domu zrobiłem sobie mini siłownię.Aktywnosć fizyczna sprawia,że w organizmie wytwarzają się endorfiny czyli hormony szczęścia.
Powiem Ci, że ja też nie bardzo wiedziałem, jak poradzić sobie ze stresem ale poczytałem nieco o mechanizmach niwelowania takiego napięcia: http://www.projektgamma.pl/strefa-wiedz ... ze-stresem . Możesz wybrać odpowiedni dla siebie, więc zachęcam Cię po sięgnięcia po taką lekturę.
Myślę, ze urlop w pracy jak najabardziej wskazany. Czasem trzeba się po prostu tak wyzerować, żeby poczuć się lepiej. Wiem, że łatwo się to mowi, ale jednak zdrowie jest ważne i ciągle w stresie i napięciu zyć nie możemy... A w miedzy czasie kupcie sobie takie tabletki Relaxina Panic, są bez recepty. Taka mieszkanka naturalnych składników, ale działa naprawdę relaksująco, pomaga też na spadki nastroju.
![Doradca Finansowy Gdańsk](/forum/styles/Milk_v2/template/img/inline.jpg)
![Doradca Finansowy Kraków](/forum/styles/Milk_v2/template/img/inline1.jpg)
![Biznes Forum](/forum/styles/Milk_v2/template/img/inline2.jpg)
![Darmowe ogłoszenia o pracę](/forum/styles/Milk_v2/template/img/inline3.jpg)
![Kredyty dla pracujących za granicą](/forum/styles/Milk_v2/template/img/inline4.jpg)
![Portal ogólnoteoretyczny](/forum/styles/Milk_v2/template/img/inline5.jpg)
![Strony internetowe Zielona Góra](/forum/styles/Milk_v2/template/img/inline6.jpg)
![Ubezpieczenia Zielona Góra](/forum/styles/Milk_v2/template/img/inline7.jpg)
![Forum mechaniczne](/forum/styles/Milk_v2/template/img/inline8.jpg)
![DJ na Wesele Zielona Góra](/forum/styles/Milk_v2/template/img/dj-zgora.jpg)
![Regeneracja koła dwumasowego](/forum/styles/Milk_v2/template/img/reparts.jpg)
![Skup samochodów śląskie](/forum/styles/Milk_v2/template/img/skup-aut.jpg)
![Skup samochodów Poznań](/forum/styles/Milk_v2/template/img/poznan-skup-aut.jpg)
![Doradca kredytowy Warszawa](/forum/styles/Milk_v2/template/img/doradca-finansowy-warszawa.jpg)
![Forum Webmasterów - webax.pl](/forum/styles/Milk_v2/template/img/forum-webmasterskie.jpg)