Jak schudnąć?

[FranWill]

Ciężko jakoś sobie idealnie wyważyć dietę w takim przypadku. Prawie zawsze dieta ma wszystko dokładnie rozpisane ale jak chcesz tak połowicznie na niej być to w sumie nie wiem jak to zrobić:P Może najlepiej udać się do dietetyka? Ten to Ci tak to wszystko zmodyfikuje i przygotuje, że na pewno będziesz zadowolona:) Ja znalazłam taka pomoc na stronie z dietetykami https://kcalmar.com/dietetycy/krakow/ możesz tam poszukać. Również proponują oni stały kontakt z dietetykami przez aplikację mobilną i śledzenie swoich postępów

[RekinBiz]

No patrząc w lustro na pewno nie schudniesz Po prostu trzeba się wziąć za siebie i to ostro. Jak nie chce Ci się gotowac dietetycznych posiłków albo po prostu nie masz czasu czy głowy do liczenia kalorii to mozesz skorzystać z cateringu dietetycznego Nutridieta https://nutridieta.pl/catering-dietetyczny-katowice/ . Na stronie wybierasz opcję kaloryczną i zamawiasz 5 posiłków dostarczanych codziennie pod wskazany adres. Dieta to podstawa więc do dzieła!

[kowska]

Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta - trzeba zacząć się ruszać, nie muszą to być odrazu ćwiczenia na siłowni a może to być po prostu spacer. Ważna jest także zmiana nawyków żywieniowych. Warto wprowadzić do diety więcej warzyw, owoców i orzechów. Ja osobiście bardzo lubię Orzechy Piniowe ze względu na ich smak.

[pomysłowa]

Na pewno i dieta i ruch powinny być podstawą do rozpoczęcia procesu odchudzania.

[Grvert]

A słyszałyście o fitnesie dla seniora? na stronie https://zycieseniora.com/zdrowie-senior ... a-osob-60/ znalazłam informacje, że wiosna to dobry moment, by pomyśleć o poprawieniu własnej kondycji fizycznej, dłuższy dzień, wyższe temperatury, więcej słońca to czynniki, które sprzyjają podejmowaniu większej aktywności fizycznej, także na świeżym powietrzu. Gimnastyka dla Seniorów, to świetna propozycja na utrzymanie ciała w dobrej kondycji oraz zdrowiu. Ćwiczenia zwiększają ruchomość stawów oraz wzmacniają mięśnie i pomagają zapobiegać bólom kręgosłupa.