Jak walczyć z nadwagą
Moderator:mkamil
Ja na przykład zamówiłam sobie dietę online, do tego zapisałam się na aerobik i chyba nawet widzę spadek wagiMoja mamcia jakieś półtora roku temu ciągle powtarzała-muszę się odchudzić; ale jeszcze z pół minęło zanim zaczęła i oczywiście szukała bratniej duszy, czyli mnie. Zawsze raźniej jak ma się współtowarzyszkę 
Chodzimy na basen, na aerobik i na długie spacery. Mamy wtedy czas na pogaduszki. Mi ten ruch też wyszedł na dobre. Pilnujemy się też ze słodyczami. Mama dodatkowo pije już od dłuższego czasu tonik biovital, że na kondycję, serce. Dobrze nam wyszły te wszystkie zmiany i nawet jeszcze bardziej się zbliżyłyśmy . Polecam wszystkim, ale zwłaszcza mamom i córkom
Chodzimy na basen, na aerobik i na długie spacery. Mamy wtedy czas na pogaduszki. Mi ten ruch też wyszedł na dobre. Pilnujemy się też ze słodyczami. Mama dodatkowo pije już od dłuższego czasu tonik biovital, że na kondycję, serce. Dobrze nam wyszły te wszystkie zmiany i nawet jeszcze bardziej się zbliżyłyśmy . Polecam wszystkim, ale zwłaszcza mamom i córkom Najlepiej przejść na dietę i zacząć się więcej ruszać
Na nadwagę basen jest świetny, mała ekspozycja stawów, a przy tym bardzo dobrze działa na kręgosłup więc to dodatkowy aspekt. Warto tutaj zerknąć http://eplywak.pl/najlepsze-spalacze-tluszczu/, nie dość, że o pływaniu to jeszcze możesz poczytać nieco o spalaczach, które w sytuacjach gdy chcemy zrzucić parę kilo przydają się bardzo. Pozdrawiam i polecam basen od siebie, świetna forma rekreacji i spędzenia wolnego czasu.
Wydaje mi się, że w tej walce najważniejsza jest odpowiedni dobrana i rozpisana dieta, oraz regularne ćwiczenia
Dobra dieta i odpowiednie ćwiczenia to podstawa. Ja schudłem będąc na diecie z cateringu dietetycznego warszawski dzien od pana gesslera. Codziennie zjadałem pięć zdrowych i zbilansowanych posiłkow, po których byłem pojedzony i nie miałem potrzeby podjadania.
No ja muszę się wcisnąć w takie t-shirty damskie: https://zoio.pl/odziez-damska/koszulki/t-shirty
Ja chodze na basen kiedy tylko mogę, nawet w lecie można w przydomowym zrzucić trochę kilogramów. Zobacz np na dobrebaseny tam mają m.in stelażowe kupujesz głęboki i możesz spokojnie uprawiać awqa aerobik ja swego czasu przy takich ćwiczeniach 15 kg zrzuciłam
ja swego czasu przy takich ćwiczeniach 15 kg zrzuciłam 
