Jak walczyć z nadwagą
Moderator:mkamil
Wydaje mi się, że najlepiej jest walczyć z nadwagą stosując odpowiednią dietę oraz wspomagając ją dobrze dobranymi ćwiczeniami. Sporo na ten temat możecie dowiedzieć się tutaj https://dawidwozniakowski.pl/ . Ja właśnie zastanawiam sie nad podjęciem współpracy z tym trenerem personalnym, ponieważ z tego co mówiła moja znajoma, to na prawdę świetnie się on na tym zna.
Najważniejsza jest odpowiednio dobrana do nas indywidualnie dieta. Korzystanie z diety znalazionej w internecie raczej się nie sprawdzi gdyż musimy obliczyć sobie indywidualne zapotrzebowanie energetyczne i od niego odjąć pewną ilość kalorii żeby mieć deficyt kaloryczny - ale nie można też tych kalorii odjąć za dużo od razu - tu na pewno pomoże catering dietetyczny. Ja sama korzystam z takiej diety pudełkowej i efekty widać. Ale warto też dowiedzieć się coś więcej na temat takiej diety pudełkowej na https://jakiepudelko.pl/blog/dieta-pudelkowa-bez-niedoborow-zywieniowych.html
Ja również korzystam z usług cateringu dietetycznego i bardzo sobie to chwalę, bo znalazłam świetnych specjalistów ds żywienia https://diet4u.pl/ którzy nie tylko ułożyli mi jadłospis, ale także przywożą mi gotowe posiłki codziennie. Dzięki temu mam pełen pakiet, od dania gotowego jedzenia, pomysłu na siebie i swój styl życia, po dostarczenie mi go do domu.
Odpowiednia dieta musi być zaplanowana i monitorowana przez doświadczonego dietetyka. Polecam poradnię dietetyczną w Rzeszowie w szpitalu specjalistycznym pro-familia naprawdę warto, a efekty diety super oczywiście bez efektu jojo.
Ostatnio zmieniony 29 lip 2019, 12:00 przez anneta11, łącznie zmieniany 1 raz.
