Macie czas na siłownię?

[Moni]

Jeśli dogadamy się z druga połówką, i znajdziemy klub blisko swojego domu lub miejsca pracy, na pewno wygospodarujemy tę godzinę czy półtorej na siłownię czy fitness. Mój mąż uwielbia ćwiczyć i nie wyobraża sobie dnia bez ćwiczeń. Na siłowni jest co najmniej 5 dni w tygodniu a w weekendy nawet nie muszę go zmuszać do prac w domu czy w ogrodzie. Ja sama staram się regularnie chodzić na basen i udaje mi się to pomimo dzieci. Mąż nie jest w prawdzie typem kulturysty i nie zależy mu na ogromnych mięśniach jednak regularnie stosuje Odżywki białkowe a sklep w którym je zamawia ma w swojej ofercie szeroką gamę suplementów oraz akcesoriów do ćwiczeń. Na stronie fit- shop.pl od czasu do czasu zamawiam dla siebie również witaminy, które wspomagają mój organizm i mam więcej sił nie tylko do prac domowych ale także do wieczornych ćwiczeń cardio w zaciszu własnego domu.

[ibudhaus]

Ja nie mam czasu, ale codziennie stawiam domy energooszczędne Kraków, więc nawet nie potrzebuję. http://www.ibudhaus.pl/

[Ryoku]

Zawsze znajdzie sie troche czasu, ja mam atlas treningowy i hantle w domu wiec zawsze jak nie mam czasu zeby wyjsc to cwicze w domu. Żona pilnuje mojej diety i korzystam z suplementów http://therm-line.com/therm-line-man na siłowni współpracuje z trenerem personalnym, ale mój cel do osiągnięcia to jeszcze -15 kg, narazie wszystko idzie w dobrym kierunku

[Olaaa90]

Jak się chce ćwiczyć, to czas się zawsze znajdzie. Gorzej z motywacją - ale od tego są trenerzy. Jeśli nie możecie się zdecydować czy cwiczyć czy nie - polecam tę stronę: http://lepszytrener.pl/trening-personalny/warszawa

[jawana]

Powiedzcie mi proszę, czy jeżeli chcę zacząć ćwiczyć na siłowni, to czy suplementy diety będą konieczne czy nie? Na przykład stosowanie czegoś takiego http://benevobis.com.pl/pl/prod/bcaa-21 ... rma-500-g/ - może pomóc czy raczej zaszkodzić. Nie chcę robić się na jakiegoś mięśniaka, po prostu trochę schudnąć i wyrobić sobie rzeźbę, stąd nie wiem czy korzystanie z tego będzie konieczne.

[Anton]

Dla mnie pójście na siłownie to obowiązek. Muszę się wyładować po całym dniu pracy :p

[Satyna]

A bierzecie jakies suplementy? Cos z tego polecacie?: https://www.trec.pl/odzywki-i-suplement ... -bialkowe/ ? A macie trenera osobistego? Rozpisany trening? Czy wszystko robicie sami?

[solinka]

Z czasem bywa różnie ale chęci mam zawsze staram się przynajmniej 2 razy w tygodniu zaglądać na 30-40 minut, oprócz tego sporo biegam, jeżdżę rowerem. A pomyśleć, że jeszcze pół roku temu na nic nie miałam siły. Wtedy mama podsunęła mi swój sposób na przemęczenie - Biovital odkąd na stałe zagościł w mojej apteczce jestem jak nowa. Żelazo i witaminy w składzie w formie pysznego toniku. Dodatkowa energia zamknięta w butelce

[TonyC]

Trzy raz w tygodniu minimum - czasem nie trzy dni z rzędu, bo to nie ma sensu. Po pracy albo przed, albo w trakcie 1,5-2 godzinki treningu i człowiek czuje się dużo lepiej. Polecam przełamać lenistwo i wybrać się na najbliższą siłownię

[fribrel]

Czas mam ale może trochę chęci mi brakuje