Na sportowo
Moderator: mkamil
Krok w stronę sportu wcale nie był łatwy w moim przypadku jednak nie mogłam już na siebie patrzeć w lustrze, byłam załamana. Niestety mąż mnie nie wspierał, nie raz przynosił coś słodkiego w nocy a ja nie pootrafiłam jemu, a przede wszystkim sobie odmówić. Pewnego dnia powiedziałam sobie dość. Skończyło się nocne podżeranie. Tłuste, ciężkie jedzenie zastąpiłam zdrowymi przekąskami, obiady z parowaru lub zblendowane, pełne warzyw i owoców. Nie smażę, nie jem słodyczy, rano na pobudzenie organizmu biorę http://therm-line.com/therm-line-fast następnie zaczyna się przygotowywanie śniadania, zawsze są to małe porcje, dlatego jem też drugie sniadanie w pracy, lunch, obiad, podwieczorek/kolację. Mój aktywny tryb życia zaczął się od miłości do roweru, który dostałam od męża w prezencie urodzinowym, codziennie pokonuję trasę ok 20 km, nigdy nie mam dość. Ponadto ćwiczę w domu, ćwiczenia wyszukuję w internecie 
Mnie ostatnio wkręcił tenis stołowy ( a nie ping pong ! 
), niby takie proste a generuje masę emocji i ruchu.
), niby takie proste a generuje masę emocji i ruchu.Ja gram w futbol amerykański, ćwicze systematycznie a w wolnych chwilach lubię oglądac mecze i czasami coś obstawić. Szukam też informacji w necie jak to robić skutecznie. Jak kogoś to interesuje, to znalazłem fajną stronę o zakładach: http://najlepsze-kursy.pl/2017/05/12/na ... -w-polsce/.
My ze znajomymi czasami umawiamy się na siatkówkę. Wynajmujemy sale i gramy sobie przez dwie - trzy godziny.
Ja od roku próbuję swojej przygody z kickboxingiem i uwielbiam każde zajęcia coraz bardziej, choć faktycznie trzeba się nieźle namęczyć. Ale właśnie przez to, że jest się pod okiem trenera i trzeba ćwiczyć w parach, daje się wycisk organizmowi, co jest po pewnym czasie widoczne w kształcie sylwetki. A tutaj nie dość, że poprawia się wygląd, to jeszcze uczy trików do samoobrony. Mam treningi 2 razy w tygodniu i traktuję je jako cardio, a w pozostałe dni na zmianę biegam, ćwiczę w domu i jeżdżę na rowerze. Odpoczywam głównie w niedzielę.
Ja zdecydowanie preferuję siłownię. Czy suplementowaliście kiedyś booster treningowy? Ja właśnie przymierzam się do zakupu. Polecacie coś konkretnego?
Ze sportu - to biernie lubie ogladac pilke nozna i siatkowke. Teraz trwaja wlasnie ME 2017 w Polsce, w siatkowke oczywiscie - sledze z zaineresowaniem w TV. Potem niedlugo rusza Plus Liga, w ktorej cos czuje, ze namiesza druzyna ONICO Warszawa. Podpisali 3-letnia umowe ze sponsorem - Grupa Onico - http://onico.pl/csr - to teraz szaleja na rynku - sprowadzaja zawodnikow, trenera (Antiga), reorganizuja klub - dobrze, dobrze, w koncu im wieksza konkurencja tym ciekawiej dla widza, prawda?
Po wysiłku fizycznym często mam problem z zakwasami, chociaż ruszam się dość często i wcale nie mało intensywnie. Zacząłem szukać na to elektrostymulator i natrafiłem n stronę http://elektrostymulatory.net/jak-walczyc-z-zakwasami/ . Z tego, co czytałem taki elektrostymulator to bardzo fajna sprawa.
