Jakie ćwiczenia z piłką?

[podatkowa]

Ostatnio byłam u lekarza z moim bólem kręgosłupa i ten zalecił, żebym kupiła sobie coś takiego jak piłka rehabilitacyjna i ćwiczyła.
Ogólnie nie jest to jakoś bardzo obciążające.Znalazłam już sporo ćwiczeń na ACTIMED, ale mimo wszystko wiele z nich wymaga chociaż jakiejkolwiek kondycji, podczas gdy ja nie mam żadnej Znacie może jakieś proste ćwiczenia tak na początek, na rozgrzewkę?

[tatarak]

Nikt więcej się nie wypowie? Sama mam taką piłkę w domu, więc chętnie bym z nią poćwiczyła, gdybym wiedziała tylko jak.

[exfrom]

Ostatnio byłam u lekarza z moim bólem kręgosłupa i ten zalecił, żebym kupiła sobie coś takiego jak piłka rehabilitacyjna i ćwiczyła.
Ogólnie nie jest to jakoś bardzo obciążające.Znalazłam już sporo ćwiczeń na ACTIMED, ale mimo wszystko wiele z nich wymaga chociaż jakiejkolwiek kondycji, podczas gdy ja nie mam żadnej Znacie może jakieś proste ćwiczenia tak na początek, na rozgrzewkę?

Ja widziałam coś dużo lepszego! to się nazywa Nubax Trio tu masz linka http://www.nubax.pl
mam nadzieję, że to rozwiąże wszelkie Twoje problemy

[motyl]

Ciężki temat... ja też mam problemy z kręgosłupem i po wszystkich badaniach (rezonansach itd.) miałam oczywiście rehabilitację i tam dowiedziałam się jak ćwiczyć z piłką (jak również i bez niej) żeby nie zrobić sobie krzywdy. Niestety każdy przypadek jest inny i ciężko komukolwiek pomóc mówiąc jak ma ćwiczyć.