jak sie odchudzac
Moderator:mkamil
Najlepiej podejść do tego nie jak do diety "od - do" tylko jako do zmiany stylu żywienia. Ja tak wykupiłem dietę od Michała Wrzoska - https://michalwrzosek.pl/dieta/skuteczna-dieta/ i on mnie przekonał ze da się jeść smacznie i zdrowo a szczupła sylwetka to tylko efekt uboczny tej zmiany
A ja uważam, że większość ludzi bardzo szybko się demotywuje, gdyż oczekuje natychmiastowych efektów. Niestety nie ma możliwości, aby zgubić kilkanaście kg w kilka tygodni. Idealna sylwetka wymaga od nas bardzo dużo poświęceń. Oprócz samych ćwiczeń i suplementów, trzeba zastosować również dobrze zbilansowaną dietę lub po prostu jeść w odpowiedni sposób. Ja kiedy chciałem zgubić kilka kg, w momencie poczucia głodu korzystałem z firmowego automatu, który oferuje zdrową żywność jak np. https://ebakalland.pl/produkty-sojowe/kotlety.html dzięki temu wprowadziłem do swojej diety sporo witamin i minerałów, a także unikałem wysokotłuszczowych i niezdrowych potraw.
Trzeba się odchudzać przede wszystkim z głową. Ja jadłem regularne posilki o stałych porach i to mi dużo dało. Przede wszystkim zacząłem sobie zamawiać catering dietetyczny warszawski dzień by gessler. Dzięki czemu miałem gotowe i zdrowe posiłki każdego dnia.
Catering dietetyczny to fajna rzecz, ale niestety jest on dość kosztowny i nie dla każdego się nadaje, a sporządzenie diety indywidualnej jeszcze dodaje kosztów.
Warto potawić na zdrowe jedzie i trening, a do tego mozna dołozyc getry z Miamed SLIM EXPRESS http://miamed.pl/lytess/ które napewno przyniosa jakieś efekty dla sylwetki. Są trzy rodzaje: slim express: shorts, capris, leggins. Idealnie przylegają do ciała, myslę że warto wypróbowac ich działanie bo można naprawde wiele zyskać. Sama zamówie dla siebie i mam nadzieje ze przyniosą jakieś efekty.
Aby się odchudzać należy przedewszystkim przestrzegać okreslonej ścisłej diety najlepiej udać się do dietetyka po porady, po za tym jeżeli chodzi o ćwiczenia to warto stosować sie do różnych artykułów jak np ten http://cwiczposladki.pl/trening/10-cwic ... -posladki/ jest to bardzo fajny zbiór 10 ćwiczeń na jędrne pośladki. Jezeli chcesz zacząć walkę z otyłością i dodatkowym tłuszczykiem to ta strona bedzie jak znalazł.
