Jak nie zgnuśnieć przed kompem?

Pozwól aby inni Cię zauważyli. Dział poświęcony marketingowi i reklamie

Moderator: mkamil

biznesmenka
Użytkownik
Posty: 255
Rejestracja: 13 lut 2013, 09:19

19 lip 2016, 11:18

To ja od siebie jeszcze dodam, że trzeba bardzo pilnować pozycji, w jakiej przesiadujemy przed komputerem.
Niestety, praca siedząca jest bardzo obciążająca dla naszego kręgosłupa. Tu można sobie poczytać: http://magazynfakty.pl/praca-siedzaca-a-bol-kregoslupa/ . Na pewno trzeba więc zainwestować w wygodne, ergonomiczne krzesło. Od czasu do czasu powinniśmy też robić przerwy w pracy i trochę się poruszać.
Krys89
Użytkownik
Posty: 674
Rejestracja: 02 lut 2016, 14:54

09 sie 2016, 12:14

Mnie żona wypędzała z domu na siłę. Bo często było tak że po pracy jeszcze coś musiałem zrobić i przy kompie pracowałem. No ale w końcu poszedłem za jej radą i zapisałem się na treningu boksu. Już po pierwszym treningu wiedziałem że muszę sobie kupić ochraniacze na szczęki jeśli nie chcę wszystkich stracić. Kupiłem je na http://ultrafight.pl/szczeki-bokserskie/ Idealne na początek przygody z tym właśnie sportem. A co Wy o tym wszystkim sądzicie ?
pomysłowa
Użytkownik
Posty: 420
Rejestracja: 18 maja 2013, 22:34

24 sie 2016, 08:08

Ja staram się nie siedzieć przed kompem bite X godzin, tylko od czasu do czasu się trochę poruszać i coś robić. Gdybym miała przez tyle czasu siedzieć przed przed komputerem. Staram się nadrabiać po pracy wychodząc na spacery czy jeżdżąc rowerem.
GraszkaB
Użytkownik
Posty: 48
Rejestracja: 17 cze 2016, 14:19

15 wrz 2016, 09:01

Cóż, faktycznie dla kręgosłupa ważne jest żeby pobiegać, poćwiczyć mięśnie grzbietu, wzmocnić mięśnie brzucha, ud i ramion - to kluczowe dla zdrowego kręgosłupa.
Kamilm
Użytkownik
Posty: 51
Rejestracja: 25 sie 2016, 21:14

09 lis 2016, 21:49

Najlepiej poszukać sprawdzonego źródła informacji. Ze swojej strony mogę polecić stronę http://www.uslugi24.net.pl/ . Jest tam rzeczywiście wiele praktycznych wskazówek i opinii. Polecam :)
hern
Użytkownik
Posty: 63
Rejestracja: 19 gru 2016, 18:24

19 gru 2016, 18:56

Siłka, cwiczenia !
natalia7
Użytkownik
Posty: 365
Rejestracja: 07 mar 2017, 16:27

01 maja 2017, 14:20

Ja tyle czasu spędzam przed komputerem, że poważnie zastanawiam się nad tym, czy nie przydałaby mi się rehabilitacja kręgosłupa. Strasznie boli mnie kręgosłup, głównie w części szyjnej. Macie jakieś wskazówki, jak najlepiej sobie z tym radzić?
ignacy
Użytkownik
Posty: 55
Rejestracja: 23 paź 2016, 21:38

03 cze 2017, 14:00

Też uważam, że dobry jest ruch fizyczny. Dobry i zdrowy zarazem. Fajnie jest to pomóc dodatkowo elektrostymulacją . Szukałem już nawet jakichś i znalazłem ciekawą stronę http://elektrostymulatory.net/elektrostymulacja/ .
Awatar użytkownika
rikikl42
Posty: 2
Rejestracja: 09 wrz 2017, 09:39

09 wrz 2017, 09:40

ale po co to jest
Samanta
Użytkownik
Posty: 195
Rejestracja: 22 wrz 2017, 13:55

15 paź 2017, 21:13

Grunt, żeby zabiegi były skuteczne i nam pomagały. Jak szukacie dobrych gabinetów rehabilitacyjnych w Krakowie to podrzucam Wam namiary na gabinety G&R - http://www.rehabilitacje.org/ . Osobiście polecam punkt na ul. Teligi, bo tam chodziłem na rehabilitację i bardzo mi pomogła.
ODPOWIEDZ

Doradca Finansowy Gdańsk Doradca Finansowy Kraków Biznes Forum
Darmowe ogłoszenia o pracę Kredyty dla pracujących za granicą Portal ogólnoteoretyczny
Strony internetowe Zielona Góra Ubezpieczenia Zielona Góra Forum mechaniczne
DJ na Wesele Zielona Góra Regeneracja koła dwumasowego Skup samochodów śląskie
Skup samochodów Poznań Doradca kredytowy Warszawa Forum Webmasterów - webax.pl