To ja od siebie jeszcze dodam, że trzeba bardzo pilnować pozycji, w jakiej przesiadujemy przed komputerem.
Niestety, praca siedząca jest bardzo obciążająca dla naszego kręgosłupa. Tu można sobie poczytać: http://magazynfakty.pl/praca-siedzaca-a-bol-kregoslupa/ . Na pewno trzeba więc zainwestować w wygodne, ergonomiczne krzesło. Od czasu do czasu powinniśmy też robić przerwy w pracy i trochę się poruszać.
Jak nie zgnuśnieć przed kompem?
Moderator:mkamil
Mnie żona wypędzała z domu na siłę. Bo często było tak że po pracy jeszcze coś musiałem zrobić i przy kompie pracowałem. No ale w końcu poszedłem za jej radą i zapisałem się na treningu boksu. Już po pierwszym treningu wiedziałem że muszę sobie kupić ochraniacze na szczęki jeśli nie chcę wszystkich stracić. Kupiłem je na http://ultrafight.pl/szczeki-bokserskie/ Idealne na początek przygody z tym właśnie sportem. A co Wy o tym wszystkim sądzicie ?
Ja staram się nie siedzieć przed kompem bite X godzin, tylko od czasu do czasu się trochę poruszać i coś robić. Gdybym miała przez tyle czasu siedzieć przed przed komputerem. Staram się nadrabiać po pracy wychodząc na spacery czy jeżdżąc rowerem.
Najlepiej poszukać sprawdzonego źródła informacji. Ze swojej strony mogę polecić stronę http://www.uslugi24.net.pl/ . Jest tam rzeczywiście wiele praktycznych wskazówek i opinii. Polecam 
Ja tyle czasu spędzam przed komputerem, że poważnie zastanawiam się nad tym, czy nie przydałaby mi się rehabilitacja kręgosłupa. Strasznie boli mnie kręgosłup, głównie w części szyjnej. Macie jakieś wskazówki, jak najlepiej sobie z tym radzić?
Też uważam, że dobry jest ruch fizyczny. Dobry i zdrowy zarazem. Fajnie jest to pomóc dodatkowo elektrostymulacją . Szukałem już nawet jakichś i znalazłem ciekawą stronę http://elektrostymulatory.net/elektrostymulacja/ .
Grunt, żeby zabiegi były skuteczne i nam pomagały. Jak szukacie dobrych gabinetów rehabilitacyjnych w Krakowie to podrzucam Wam namiary na gabinety G&R - http://www.rehabilitacje.org/ . Osobiście polecam punkt na ul. Teligi, bo tam chodziłem na rehabilitację i bardzo mi pomogła.
