Jak nie zgnuśnieć przed kompem?

[MateuszWawrzyn]

W pracy marketingowca różnie bywa... niektórzy gnuśnieją przed komputerem, wcinają witaminy na wzmocnienie, a czasem i na kręgosłup, czy żylaki (diosminexy, czy żele venoruton obowiązkowe), ale ciekaw jestem jak WY jak pracujący w tym biznesie radzicie sobie z problemem dziadzienia przed komputerem?

macie sposoby?

[podatkowa]

Tak.
Najlepiej wygospodarować dla siebie przynajmniej godzinę dziennie na jakieś bieganie albo chociaż dłuższy spacer

[cookie]

Odejść od komputera tak na 20 min i przejść się chociaż na spacer.

[malak]

Można też wykonywać różne ćwiczenia (na internecie widziałam i takie, które są przeznaczone dla osób spędzających czas przed komputerem). Do tego oczywiście spacery, książki - warto unikać jest telewizora jako rozrywki.

[MieMar]

jeździć rowerem do pracy

[malak]

To jest bardzo dobra opcja ale nie wszędzie - u mnie w mieście jest mało ścieżek rowerowych a te ulicy, którymi musiałabym dojeżdżać do pracy są głównymi ulicami i strach byłoby tam jeździć rowerem.

[niebo]

Przerwa co godzinę 15 minut na dobrą muzykę.

[Adencja]

Dawkować sobie tę przyjemność

[MieMar]

Fakt, jazda rowerem po polskich miastach to intensywne przeżycie

[Malv]

Uważam, że jeśli spędzasz tak dużo czasu przy biurku, to przyda Ci się sport. Ostatnio bardzo modne stały się te wszystkie crossfity i inne siłownie, ale moim zdaniem najlepsze jest bieganie. Możesz się odciąć od świata, zostajesz sam na sam ze swoimi myślami, świetna sprawa. Ale podczas biegania dobrze jest pomyśleć o tym żeby być widocznym na drodze dlatego warto zaopatrzyć się w kamizelki odblaskowe, lub chociaż jakiś element ubrania który będzie odblaskowy i sprawi, że widać Cie będzie z daleka. Dlatego polecam zajrzeć tutaj: http://kamizelkaodblaskowa.com.pl/chusty-odblaskowe/